शहतूत में मौजूद हैं कई औषधीय गुण हमारी प्रकृति में अनेकों चमत्कार हैं और उनमें से ही एक हैं फल. शरीर को जितने भी पोषक तत्वों की जरूरत होती है, वो हमें अलग-अलग फलों और सब्जियों से मिलती है. फलों की बात करें तो ये भोजन के स्वाद […]
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सर्दियों में जरूर करें ये प्राणायाम, रहेंगे स्वस्थ योगाचार्य रामनरेश रघुवंशी ठंड पड़ रही है. वैसे तो योगासन और प्राणायाम शरीर को बेहतर बनाते हैं लेकिन सर्दी के मौसम के लिए कुछ खास प्राणायाम और योगासन होते हैं जो शरीर में गर्मी और ऊर्जा पैदा करते हैं नाड़ी शुद्धि प्राणायाम […]