सुरुचि

हाँ, हूँ मैं एक नई नारी!! अन्तर्राष्ट्रीय महिला दिवस की सार्थकता और सफलता तब है जब हर उम्र की महिला बिना डरे छोटे छोटे सपने देख सके, कल्पनाओं की उड़ान भर सके, थोड़ा सा अपने लिए जी सके, अपने पंख फैला सके बिना अपने आप को दोषी समझे। महिला का […]

प्रेम, संघर्ष और उपलब्धियों के बीच नई दिशा की खोज 8 मार्च अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस केवल उत्सव का अवसर नहीं, बल्कि आत्ममंथन का भी दिन है। यह वह क्षण है जब हमें समाज में स्त्री की बदलती भूमिका, उसके सामने खड़ी चुनौतियों और उसकी अदम्य उपलब्धियों—तीनों को एक साथ देखने […]

क्या सशक्त होती महिलाओं के प्रति संवेदनशीलता का स्तर समाज में घटा है? समाज में महिलाओं की प्रति मिश्रित बदलाव आए हैं। यह तो निश्चित है आर्थिक रूप से आत्मनिर्भर महिला ही सशक्तता का दावा पेश करती हैं। पर इसमें भी तो संशय है की आर्थिक रूप से सशक्त महिला […]

“परिवार में मांँ के रूप में नारी का स्थान “ परिवार के दो स्तंभ पुरूष और नारी, उन्हीं के संयुक्त प्रयास से परिवार बनते और चलते हैं,किन्तु परिवार के सुव्यवस्था का उत्तरदायित्व नारी के कंँधों पर आता है। नारी परिवार की धूरी है। धूरी के बिना पहियों की गतिशीलता और […]

स्वच्छ पर्यावरण, स्वस्थ जीवन का आधार वायु और जल प्रदूषण आज दुनिया के सबसे बड़े ‘मूक हत्यारों में शामिल हैं। इनके दुष्प्रभाव धीरे-धीरे शरीर को अंदर से नुकसान पहुँचाते हैं और अक्सर लोगों को तब तक पता नहीं चलता, जब तक गंभीर बीमारी सामने न आ जाए। यही कारण है […]

सेहत के दुश्मन बनने वाले खाद्य संयोजन हमारे रोजमर्रा के खानपान में कई बार हम बिना सोचे-समझे अलग-अलग चीज़ों को एक साथ खा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य संयोजन लंबे समय तक सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं? गलत फूड कॉम्बिनेशन से पाचन खराब होता […]

कद्दू के बीज में  प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम, आयरन और जिंक जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर आप अपनी सुबह की शुरुआत कद्दू के बीज के साथ करते हैं, तो यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है।हालांकि, इन बीजों को खाते […]

  गतिविधियों से बच्चे सीखेंगे जि़ंदगी के कुछ जरूरी सबक गतिविधि-आधारित पालन-पोषण वह तरीका है जिसमें बच्चे की परवरिश सिर्फ निर्देश या आदेश देने के बजाय उन्हें गतिविधियों और अनुभवों के माध्यम से सीखने का मौका देकर की जाती है। इसमें बच्चे को सक्रिय रूप से खेलने, सीखने, खोजने और […]

आत्ममुग्ध पार्टनर: पहचान, संकेत और खुद को सुरक्षित रिश्ते हमारे जीवन में प्यार, सुरक्षा और समर्थन का आधार होते हैं। लेकिन कभी-कभी, हम ऐसे पार्टनर के जाल में फँस जाते हैं जो हमारी भावनाओं का सम्मान नहीं करता, बल्कि उन्हें नियंत्रित और मोडऩे की कोशिश करता है। ऐसे पार्टनर अक्सर […]