हर बीमारी का घरेलू इलाज तुरंत आराम पाएं ! सेहत से जुड़ी एक मशहूर कहावत है ‘इलाज से बेहतर बचाव है’। यह बात पूरी तरह सही भी है कि किसी बीमारी की चपेट में आने के बाद इलाज कराने से बेहतर है कि ऐसे उपाय किए जाएं,घरेलू उपचार मुख्य रूप […]
सुरुचि
सर्दियों में पौधों को पानी देने का सही तरीका सर्दियों में पौधों की देखभाल अन्य मौसम की तुलना में अधिक सावधानी मांगती है। जहाँ तापमान कम होने से मिट्टी देर से सूखती है तो पौधों की वृद्धि भी धीमी पड़ जाती है और जड़ों की पानी की ज़रूरत काफी घट […]
डिनर पर बच्चे से पूछें प्यार भरे सवाल प्यार भरी बातचीत किसी भी रिश्ते की नींव होती है। जब आप डिनर पर बच्चे से सहज, सरल और प्यारे सवाल पूछते हैं, तो उसका प्रभाव सिर्फ उस रात पर नहीं, बल्कि उसके संपूर्ण मानसिक विकास और आपके रिश्ते पर पड़ता […]
मातृत्व के बाद सर्वाइकल का खतरा सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस ऐसी समस्या है जो गर्दन के हिस्से में स्थित जोड़ों को प्रभावित करता है। इससे गर्दन के आस-पास के हिस्से में दर्द होने लगता है।सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, जिसे कभी-कभी गर्दन का गठिया भी कहा जाता है, आपकी ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में होने […]
तिल तिल घुटाए या संभावना बन जाए संदीप खमेसरा अकेलापन डराता है। विशेषकर सेवानिवृति के बाद। व्यक्ति वृद्धावस्था में भी काम ही की तलाश में रहता है। किसी न किसी उद्यम में स्वयं को संलग्न रखना चाहता है। दावा यह करता है कि संलग्नता से क्रियाशीलता बनी रहती है, लेकिन […]
शीर्ष का शाद्धिक अर्थ है सर्वोच्च अर्थात सिर, इसीलिए सिर के बल किये जाने वाले इस आसन को “शीर्षासन” कहा जाता है। शीर्षासन की विधिः- दोनों हाथों की अँगलियों को आपस में बाँधकर कोहनी तक हाथ फैलाकर भूमि पर टिकादें। दोनों हाथों के बीच जो रिक्त स्थान बनेगा […]
“समझदारी से खाया भोजन बनता है औषधि” भोजनं औषधं भवेत्” — आयुर्वेद का यह सिद्धांत स्पष्ट करता है कि भोजन केवल पेट भरने का साधन नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा के संपूर्ण पोषण का आधार है। सही भोजन यदि गलत समय पर किया जाए, तो वही भोजन शरीर के […]
आयुर्वेद के अनुसार, दिन की शुरुआत ध्यान (मेडिटेशन) से करना बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन आहार भी उतना ही महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका असर हमारे शरीर, त्वचा और सम्पूर्ण स्वास्थ्य पर पड़ता है। बादाम को सात्विक आहार माना गया है। इसमें विटामिन E, हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो […]
कई लोग हैं जो फैमिली के साथ शिफ्ट होते हैं, लेकिन कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें हॉस्टल लाइफ का सामना करना पड़ता है। फिर उनके सामने सबसे बड़ी समस्या आती है, हॉस्टल में रहते हुए अपनी डाइट मेंटेन करना। कई हॉस्टल ऐसे होते हैं, जो खाना खुद उपलब्ध […]