सोशल मीडिया और बच्चे
सोशल मीडिया इन दिनों काफ़ी लोकप्रिय हो रहा है और वास्तव में यह हमारी जीवनशैली बन गया है। ज़्यादा से ज़्यादा लोग सोशल मीडिया पर निर्भर होते जा रहे हैं और अगर बच्चों की बात करें, तो यह उनके मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल रहा है।
निम्हांस जैसे प्रतिष्ठित संस्थानों द्वारा किए गए कई अध्ययनों में बताया गया है कि लगभग 27% किशोर सोशल मीडिया पर निर्भरता के लक्षण दिखाते हैं—जैसे एकाग्रता की समस्या, पढ़ाई में कमज़ोर प्रदर्शन और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी परेशानियाँ। भारत में 9 से 17 साल की उम्र के बच्चे औसतन 3 घंटे से ज़्यादा समय सोशल मीडिया पर बिता रहे हैं।
सोशल मीडिया के कुछ उपयोग हैं जैसे:
सोशल मीडिया के कुछ लाभ भी हैं जैसे संपर्क, आत्म-अभिव्यक्ति, जानकारी साझा करना आदि।
लेकिन सोशल मीडिया के कई नकारात्मक प्रभाव भी हैं, खासकर बच्चों पर।
बच्चों के दिमाग पर सोशल मीडिया का नकारात्मक प्रभाव
अवसाद और चिंता
चूंकि बच्चे लगातार लोगों के जीवन और शारीरिक दिखावे के आदर्श संस्करणों के संपर्क में रहते हैं, वे स्वयं की तुलना करना शुरू कर देते हैं और इससे अवसाद हो सकता है। टिप्पणियों या पसंद-नापसंद की निरंतर आशंका बच्चों को चिंतित कर सकती है।
नींद में खलल
जब बच्चे सोशल मीडिया अपडेट के लिए मोबाइल पर स्क्रॉल करने में व्यस्त रहते हैं, तो उनकी नींद की आदतें बिगड़ जाती हैं और इससे ध्यान भटकने और समस्या समाधान में कमी जैसी संज्ञानात्मक समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।
लत और डोपामाइन पर निर्भरता
सोशल मीडिया मस्तिष्क में डोपामाइन पर आधारित रिवॉर्ड सिस्टम को सक्रिय कर सकता है और इससे नोटिफिकेशन्स की “बाध्यकारी” जाँच हो सकती है। यह लत में बदल सकता है।
कम समाजीकरण
जो बच्चे सोशल मीडिया का एक सीमा से अधिक उपयोग करते हैं, वे परिवार के साथ बिताए जाने वाले समय और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ समझौता करते हैं।
