मुंबई, 04 अगस्त (वार्ता) अभिनेत्री संदीपा धर ने अपने लेग-डे वर्कआउट से पहले किए जाने वाले वॉर्म-अप रूटीन की झलक सोशल मीडिया पर साझा की है। फिटनेस के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के लिए पहचानी जाने वाली संदीपा ने बताया कि यह वॉर्म-अप उनके नियमित वर्कआउट का अहम हिस्सा है।संदीपा द्वारा साझा किए गए वीडियो में लेग-डे एक्सरसाइज से पहले अपनाई जाने वाली प्रभावी वॉर्म-अप तकनीक दिखाई गई है। उनका मानना है कि सही वॉर्म-अप मांसपेशियों को सक्रिय करने के साथ शरीर को कठिन व्यायाम के लिए तैयार करता है और चोट के जोखिम को भी कम करता है।
उन्होंने कहा कि लेग-डे वर्कआउट में ताकत, लचीलापन और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, इसलिए तैयारी के इस चरण को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।
संदीपा का यह फिटनेस-केंद्रित दृष्टिकोण उनकी अनुशासित जीवनशैली को भी दर्शाता है। संदीपा धर जल्द ही नेटफ्लिक्स की ओरिजिनल सीरीज ‘चुंबक’ में नजर आएंगी। इस कॉमेडी सीरीज में उनके साथ नीना गुप्ता, अर्जुन बिजलानी, सुमीत व्यास और हेली शाह सहित कई कलाकार प्रमुख भूमिकाओं में दिखाई देंगे।मुंबई की पृष्ठभूमि पर आधारित यह सीरीज 28 अगस्त, 2026 को नेटफ्लिक्स पर स्ट्रीम होगी। संदीपा अपने नए प्रोजेक्ट के साथ-साथ फिटनेस और वेलनेस को भी बराबर प्राथमिकता दे रही हैं।
