खुश रहना जीवन का अनमोल उपहार है। जीवन में खुश रहना, फुल ऑफ एनर्जी, शांत और खुशी महसूस करना चाहिए। आज की भागदौड़ में अनहेल्दी जीवनशैली मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती है। प्राणायाम एक नेचुरल और असरदार उपाय है, जो मन और तन के बीच संतुलन बनाता है। प्राणायाम […]
सुरुचि
गर्मी के मौसम में काली मिर्च का सेवन करना फायदेमंद भी हो सकता है और कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी। जानिए गर्मियों में काली मिर्च खाने के फायदे, नुकसान और सही मात्रा। मसालों में काली मिर्च का उपयोग भारतीय घरों में खूब किया जाता है। काली मिर्च न सिर्फ […]
छोटी-छोटी भूख के लिए अपने साथ हमेशा कुछ हेल्दी ऑप्शन रखना चाहिए। इससे आप बाहर के जंक से भी बचेंगे। आइए जानते हैं नट्स एंड सीड्स कुकीज की रेसिपी। शाम की कड़क चाय हो और साथ में बेकरी जैसी कुरकुरी और ताजी नट्स कुकीज मिल जाएं, तो दिन की सारी […]
इस मानसून में चाय की प्याली के साथ गरमा गरम पकौड़े का स्वाद लेना चाहते हैं, तो यहां आपको खास और आसान पकोड़े की विधि बताई जा रही है। छह तरह के पकौड़े आप बारिश के हर दिन घर पर आसानी से बना सकते हैं। पालक के पकोड़े- कुरकुरे और […]
पोहा, हर भारतीय घर में बनया जाने वाला एक लोकप्रिय, टेस्टी और सेहत से भरपूर नाश्ता है। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही बनाने में भी बेहद आसान है। यही वजह है कि हर साल 7 जून को World Poha Day मनाया जाता है। उसल पोहा- इंदौरी पोहे […]
योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त करने में बेहद असरदार होता है। योग का नियमित अभ्यास करने से हाई ब्लड प्रेशर व ह्दय रोग जैसी कई बीमारियां कंट्रोल हो सकती हैं। हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी आजकल की भागती-दौड़ती लाइफस्टाइल का हिस्सा हो गई है। खराब लाइफस्टाइल और तनाव […]
ग्वालियर:ग्वालियर में मकानों की जो गणना पूरी हुई है, उसने रियल एस्टेट की एक तस्वीर उभर कर सामने आई है। जिले में कुल 55,288 मकान खाली पड़े हैं, जिनमें से अकेले नगर निगम क्षेत्र में ही 44,371 घर खाली मिले हैं। यानी लोगों ने इन्वेस्टमेंट के लिए आशियाने तो खरीद […]
आंखों की अच्छी रोशनी बनाए रखने के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार बेहद जरूरी है। कुछ खास खाद्य पदार्थ आंखों को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जिससे दृष्टि बेहतर बनी रहती है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खान-पान, लापरवाही और लगातार बढ़ता स्क्रीन टाइम आंखों की सेहत के […]
आयुष्मान खुराना अपनी एक्टिंग और सिंगिंग के टैलेंट में तो माहिर हैं ही, लेकिन वो खाने में भी माहिर है। एक इंटरव्यू में उन्होंने दही की सब्जी को अपना फेवरेट बताया। आइए जानते हैं रेसिपी। गर्मियों में कुछ ठंडा, हल्का और चटपटा खाने का मन करता है। ऐसे में दही […]
दिमाग को मजबूत बनाने और फोकस बढ़ाने के लिए नट्स खाने की सलाह दी जाती है। ये दोनों ही नट्स प्रोटीन, विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं। आज जानेंगे कौन है बेस्ट। Walnut or Almond: ड्राई फ्रूट्स हमारे रोजाना के खाने में एक जरूरी हिस्सा बन चुके हैं। इन्हें […]