वजन कम करने के लिए स्नैकिंग के हेल्दी विकल्पों को अपनाएं डॉ रोहिणी पाटिल, एमबीबीएस एवं न्यूट्रिशनिस्ट खाने के बीच भूख लगना उन लोगों के लिए परेशानी हो सकता है जो वजन कम करना चाहते हैं। इस भूख के दौरान हमें अक्सर ऐसी चीजें खाने का मन करता है […]
सुरुचि
‘महिलाएं और सुरक्षा’ वर्तमान समय में महिलाएं कितनी सुरक्षित है ? यह एक ज्वलंत मुद्दा बना हुआ है, हर आयु वर्ग की महिला समाज से पूछ रही है कि हम कितनी सुरक्षित है ? हमारा भारत और हमारा समाज इतना विकास कर रहा है। लेकिन महिलाओं पर होने वाले […]
मैं नारी हूँ… स्त्री, नारी, औरत—हर नाम से पुकारा गया, पर सदियों से मेरे अस्तित्व पर प्रश्न उठाया गया। कभी देवी बना पूजा गया, तो कभी परछाईं समझ भुला दिया गया, हक़ माँगा तो चुप कराया गया, सपने देखे तो रास्ता रोका गया। हक़ जताया, तो आँखें चुराने लगे, सपने […]
छुट्टियों पर जाते समय पौधों का ख्याल रखें अगर आप भी बागवानी प्रेमी हैं, तो गर्मियों के मौसम में इस चुनौती का सामना अवश्य किया होगा। छुट्टियों की योजना बनाते समय अक्सर मन में यह चिंता उभरती है कि पौधों का क्या होगा? हो सकता है आपने अपनी छुट्टियाँ छोटी […]
अंतरराष्ट्रीय परिवार दिवस परिवार को साथ जोड़ कर रखिए संस्कार और मूल्यों की पहली शिक्षा परिवार से ही मिलती है। संबंध कच्चे धागे की तरह होते हैं और मजबूत रस्सी की तरह भी। हम सभी अपने जीवन में चार तरह के संबंध निभाते हैं: स्वयं के साथ, अन्य लोगों के […]
अलग लेकिन अनमोल: डाउन सिंड्रोम से ग्रसित बच्चों की शिक्षा और विकास हर बच्चा अनोखा होता है, अपनी संभावनाओं से भरा हुआ और आगे बढ़ने के लिए तैयार। लेकिन डाउन सिंड्रोम से ग्रसित बच्चों के लिए सीखने और विकास की यह यात्रा कुछ अतिरिक्त चुनौतियों के साथ आती […]
रीसाइकलिंग और अपशिष्ट प्रबंधन – स्वच्छ भारत की दिशा में एक कदम “धरती हमारी माता है, इसे स्वच्छ रखना हमारा कर्तव्य है।” हमारा भारत सदियों से प्रकृति-पूजक रहा है। नदियों को माँ माना जाता है, वृक्षों को देवता, और धरती को स्वयं माता का स्थान दिया गया है। […]
बेहद फायदेमंद है ये लाल बेरी इसका स्वाद कुछ कुछ सूखे बेर की तरह हैं हाँ पर बेर जितना स्वाद नहीं….. गोजी बेरीज़ एक तरह का फल है, जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसलिए इसे सुपरफूड कहना ग़लत नहीं होगा। गोजी बेरीज़ का साइटिफिक नाम लिसीयुम बरबार है। […]
आयुर्वेद की मदद से करें पीसीओडी का इलाज हार्मोन में असंतुलन के कारण महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। पीसीओडी उन्हीं कई समस्याएं में से एक है। पीसीओडी या पॉलिसिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर वह स्थिति है, जिसमें महिलाओं के शरीर में पुरुष हार्मोन यानी एण्ड्रोजन का स्तर बढ […]
ग्रीष्म ऋतु के आरंभ में आहार संबंधी सावधानियाँ शरद ऋतु के बाद जब गर्मी का मौसम आता है, तब मौसम में अचानक परिवर्तन से हमारे शरीर पर सीधा प्रभाव पड़ता है और हमारी रोग संबंधी क्षमता प्रभावित हो सकती है। आहार विशेषज्ञ के अनुसार, इस समय संतुलित आहार […]